כתבות

האם אכילה בלילה משמינה? התשובה הקצרה היא לא — ולגוף אין שעון שמחליט. מה הרעב הלילי באמת מנסה לספר לך, ומה עוזר. מדריך של דיאטנית קלינית.

הבת שלך מבלה שעות באינסטגרם ומשווה את עצמה? כך משפיעות רשתות חברתיות על דימוי גוף בנוער – ואיך מגנים על הילדים.

בולמוס אכילה לפני מחזור הוא לא חוסר כוח רצון. יערה סיטבון מסבירה את הבסיס ההורמונלי, מה באמת עוזר בימים שלפני הווסת, ומתי כדאי לפנות לעזרה.

ילדה בת 3 לא אוכלת: מתי זו בררנות טיפוסית לגיל ומתי זה ARFID. הסימנים שמבדילים, מה בשום אופן לא לעשות בבית, ומתי כדאי להיוועץ.

ההבדל בין אנורקסיה לבולימיה מבלבל רבים. יערה סיטבון, דיאטנית מומחית בהפרעות אכילה, מסבירה מה שונה, מה משותף, ולמה החומרה לא נמדדת במשקל.

ההבדל בין דיאטנית לתזונאית מפתיע רבים: בחוק בישראל זה אותו תואר מוגן. איך בודקים תעודה ממשרד הבריאות ולמה בהפרעות אכילה זה רק תנאי הכניסה.

סוכות ואוכל: חג שנמשך שבוע שלם, אירוח בלי סוף וסביבה שאין עליה שליטה. אסטרטגיות מעשיות לתקופה ארוכה, מדיאטנית מומחית להפרעות אכילה.

אחרי הצום קל להיכנס למעגל של אכילה ואשמה. יערה סיטבון, דיאטנית מומחית בהפרעות אכילה, מסבירה איך חוזרים לאכול בעדינות ולמה אין צורך לתקן דבר.

האם צום מסוכן כשיש הפרעת אכילה? הסיכונים האמיתיים, מי צריכה להימנע לגמרי, הסימנים שאומרים לעצור באמצע, ואיך מדברים על זה במשפחה.

הורים בחגים: אילו משפטים על אוכל נשמעים תמימים ופוגעים, מה להגיד במקום, איך עונים לקרוב שמעיר על הצלחת ואיך מגנים על הילד בלי לבייש אותו.

מה צום עושה לגוף באמת: מה קורה למאגרי האנרגיה, למה כואב הראש, מה הצום לא עושה, מי צריך להיוועץ ברופא ואיך שוברים את הצום בצורה נכונה.

החגים והפרעות אכילה: למה חודש תשרי כל כך קשה, מה שומר עלייך בין חג לחג, איך עונים להערות ליד השולחן, ומה באמת עוזר למי שמלווה.

פיצה, לחם, שוקולד – מאכלים שהפכו ל'אזור אסור'? כך מחזירים מזונות מפחידים לצלחת בהדרגה, דרך חשיפה מדורגת ובלי אשמה.